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生活中的备孕隐患快来看看吧!

时间:2020-01-15点击:
生育年龄
30岁以后,生育能力与年龄成反比。根据女性的生理特征,最好的生育年龄是24-29岁。从30岁开始,生育率曲线呈下降趋势。 40岁以后,它显示出明显的下降;一般认为,45岁以后怀孕的可能性非常小。因此,就女性而言,年龄是影响生育能力的关键因素,因此,因此有孕育打算的女性朋友最好提前规划。
贫血
怀孕前的贫血会影响胎儿的生长发育,同时会影响其自身的健康。检查后,如果血红蛋白低于110g/L,符合缺铁性贫血诊断,应积极调查贫血的原因和程度,并采取正确的治疗措施,以免怀孕后贫血加重,影响胎儿的生长发育,甚至危及母婴健康。孕前饮食是一种非常安全有效的方法。在饮食中,您可以多吃一些瘦肉、家禽、动物肝脏和动物血(鸭血、猪血)、鸡蛋、绿色蔬菜、铁含量高的食物,例如葡萄干和豆制品可以被肠道轻易吸收。同时多吃水果和蔬菜,其中所含的维生素C可促进铁的吸收。
叶酸缺乏
首先,要注意饮食中富含叶酸的食物,例如动物肝脏或肾脏、绿色蔬菜和鱼、蛋、谷等;同时,改进不科学的烹饪方法,例如烹饪时温度不要过高,并且烹饪时间不宜太长的时间,因为叶酸不耐热,在稍高的温度下很容易破坏叶酸。最有效的预防方法是从怀孕前三个月开始服用口服叶酸补充剂,例如斯利安、马特那、爱乐维等,直至怀孕后三个月。叶酸虽然是胎儿必需的营养素,但也应摄取和摄入叶酸,以免危害健康。
缺乏维生素E
维生素E是胎儿必需的营养素之一。维生素E对育龄妇女,尤其是孕妇具有重要影响。它可以改善生殖功能,促进胎儿发育,并防止流产或早产等不良后果。怀孕前和围产期持续使用维生素E也可以显着预防妊娠纹的出现。因此,您应注意饮食中富含维生素E的食物,例如动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、山楂、杨梅、植物油、玉米等。但是,在烹饪过程中,温度不要太高,时间也不要太长,以免损失大部分维生素E。
体内营养失衡
怀孕前,最好全面了解您的营养状况,并查看您体内的营养状况是否平衡。如有必要,请您的医生帮助诊断,以便您可以有针对性地调整饮食,并在体内为妊娠积极存储低营养素,例如钙缺乏症需要更多食物,例如虾皮、乳制品和大豆制品饮食。
体重过轻或超重
平衡体重对于健康的婴儿也很重要。许多女性渴望减肥以求美丽。实际上,如果女性体内的脂肪含量低于维持正常月经周期的最小值,也会造成生殖能力丧失的严重后果。如果孕前体重低于标准体重,则除了增加饮食外,还应食用更多优质的蛋白质和高脂肪食物,例如瘦肉、鸡蛋、鱼和大豆制品,以使体重达到标准范围。
超重的妇女,在怀孕前,最好请营养医生帮助制定科学合理的食谱,即减少脂肪、淀粉和糖的食物摄入量,并加强体育锻炼或运动,并在体重恢复时为怀孕做准备达到正常标准。
滥用富含雌激素的补充剂或药物
盲目服用补品或药物会使您怀孕的可能性降低,一些保健品含有大量的雌激素。短时间服用可能会感到精神愉悦和精力充沛,但长时间服用可能会导致内分泌失调并影响怀孕。因此,女性应每天注意健康饮食,不要盲目使用补品和药物。
精神压力
急于求成或急功近利会使您唾手可得的事情变得更加困难,使怀孕的可能性降低。西安代孕医生提醒怀孕是一个系统的过程,需要身体各个器官的配合。体内的激素仅在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果您承受压力并使您的精神处于焦虑状态,则大脑皮层无法正常分泌激素并抑制卵巢的正常排卵功能,从而使怀孕成为奢望。

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